Produtos
Salmão com broculos e cogumelos salteados
Dose para 2 pessoas
• 2 posta de salmão médias
• Cogumelos frescos qb
• 1 Dente de alho
• 1 Cebola média
• 1 Folha de louro
• Salsa qb
• Sal qb
• Pimenta qb
• Broculos
• Sumo de limão
Preparação:
Corte os cogumelos e, numa frigideira anti-aderente coloque um...
Massa de atum
Dose, para 2 pessoas
Tempo de Preparação: 25 Minutos
Ingredientes:
• 125 gramas de esparguete
• 1 colhere de sopa de azeite
• 1 colher de chá de alho picado
• Malagueta esmagada qb
• Salsa Picada qb
• 375 gramas de tomate (de lata)
• 2 latas...
Frango delicioso
Dose, para 2 pessoas
Tempo de Preparação: 10 Minutos
Tempo Total: 1:30 Minutos
Ingredientes:
• 4 pernas de frango com ossos, sem pele e cortadas em quartos
• 1 colher de chá de sumo de limão
• 100 ml de iogurte natural (magro)
• 1 dentes de alho...
Esparguete com legumes
Dose para 2 pessoas
Ingredientes
• 1 1/2 litro de água
• 1 cenoura cortada em tiras
• 1 abóbora cortada em tiras
• 1 courgette cortadas em tiras
• 100 g de esparguete
• 1 caldo de galinha light
• Sal a gosto
• 1 cebola cortada em rodelas finas
• 1 dente de alho
Modo...
Salada com file-mignhon
Dose para 2 pessoas
Ingredientes
• 1/2 pepino ou courgette sem as sementes e cortado em palitos
• 1 pimento sem as sementes e cortada em palitos
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 1 alface
• 2 bifes (150 g) de filé-mignon cortados em tiras
• Sal e pimenta...